İSTANBUL – Halk ortasında diş sıkma ve gıcırdatma olarak da bilinen ‘Bruksizm’in sebeplerini ve ziyanlarını anlatan Dr. Büşra Doğan, “Düzenli olarak diş gıcırdatma gerçekleştiğinde dişler ziyan görebilir ve başka ağız sıhhati problemleri ortaya çıkabilir” dedi. Dr. Doğan, bruksizmin tedavi tekniklerini de anlattı.
Diş sıkma ve gıcırdatmanın, dünya genelinde sıkça rastlanan bir sıhhat sorunu olduğunu belirten Beykent Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Protetik Diş Tedavisi Anabilim Kolu Dr. Öğr. Üyesi Büşra Doğan, bruksizmin sebepleri, ziyanları ve tedavi prosedürleri hakkında bilgi verdi. Dr. Doğan, “Tıbbi olarak bruksizm olarak isimlendirilen bu diş gıcırdatma orta sıra oluyorsa ziyan vermez. Fakat sistemli olarak diş gıcırdatma gerçekleştiğinde dişler ziyan görebilir ve başka ağız sıhhati meseleleri ortaya çıkabilir” diye konuştu.
Diş sıkmanın çoklukla uyku sırasında ortaya çıkmakta olup, gerilim ve telaş kaynaklı olduğunu lisana getiren Dr. Doğan, “Bruksizm, eksik yahut çarpık dişlerden de kaynaklanabilir. Yapılan son araştırmalara nazaran uyku bozuklukları da diş sıkma yahut gıcırdatmaya sebep olabiliyor” dedi.
ÇOKLUKLA UYKU SIRASINDA MEYDANA GELİYOR
Diş sıkma yahut gıcırdatmanın çoklukla uyku sırasında meydana geldiğini söyleyen Doğan, “Çoğu insan farkında değildir. Bununla birlikte, uyandığınızda daima bir baş ağrısı yahut ağrılı çene, bruksizmin açık bir belirtisidir. Kimi durumlarda, kronik diş sıkma yahut gıcırdatma, dişlerin kırılmasına, gevşemesine yahut kaybına neden olabilir. Kronik diş sıkma, dişleri köklerine kadar aşındırabilir ve bunun sonucunda köprüler, kronlar, kanal tedavileri, implantlar, kısmi protezler ve hatta tam protezler gerekebilir” diye konuştu.
Dr. Doğan, kelamlarını şöyle sürdürdü:
“Diş sıkma, yalnızca dişlere ziyan verip diş kayıplarına neden olmakla kalmayarak, tıpkı vakitte çene eklemi sorunlarına de sebep olabilir. Hatta yüzünüzün görünümünü değiştirebilir.”
GERİLİMİ AZALTACAK SEÇENEKLER ARAYIN
Bruksizm tedavisi noktasında diş doktorunuzun, dişlerinizi uyku sırasında gıcırdatmaya karşı korumak için size bir gece plağı takabileceğini belirten Doğan, “Stres dişlerinizi gıcırdatmanıza neden oluyorsa, hekiminize yahut diş doktorunuza gerilimi azaltacak seçenekleri sorabilirsiniz. Gerilim danışmanlığına katılmak, bir antrenman programına başlamak, bir fizyoterapiste gitmek, sunulabilecek seçeneklerden bazılarıdır. Diş sıkmaya bir uyku bozukluğu neden oluyorsa, onu tedavi etmek diş sıkma alışkanlığını azaltabilir yahut ortadan kaldırabilir” sözlerini kullandı.
Hastaların diş gıcırdatmayı durdurmasına yardımcı olacak farklı alternatifler de olduğunu lisana getiren Doğan, şu tavsiyelerde bulundu:
“Kola, çikolata ve kahve üzere kafein içeren yiyecek ve içeceklerden kaçının yahut bunları azaltın. Alkolden uzak durun. Diş sıkma yahut gıcırdatma, alkol tüketiminden sonra ağırlaşma eğilimindedir. Kalem üzere nesneleri çiğnemeyin. Çene kaslarınızın kenetlenmeye daha fazla alışmasını sağladığı ve dişlerinizi gıcırdatma olasılığınızı artırdığı için çok fazla sakız çiğnemekten kaçının. Dişlerinizi sıkmama yahut gıcırdatma konusunda kendinizi eğitin. Gün içinde sıktığınızı yahut gıcırdattığınızı fark ederseniz, lisanınızın ucunu dişlerinizin ortasına yerleştirin. Bu uygulama, çene kaslarınızı gevşemek için eğitir. Kulak göğsünüzün önünde yanağınıza sıcak bir bez tutarak gece çene kaslarınızı gevşetin.”
