‘Spor sakatlanmaları maden suyu içerek aza indirilebilir’

ANKARA, – YÜKSEK İhtisas Üniversitesi Spor Hekimliği Anabilim Kolu Lideri Dr. Mehmet Murat Seven, kasılma ve krampların en büyük sebeplerinin başında çok terleme ile tuz ve öbür minerallerin kaybının geldiğini söyleyerek, “Spor esnasında sıklıkla karşılaşılabilecek kasılma ve kramp üzere sakatlanmalar maden suyu tüketerek en aza indirilebilir” dedi.
Yüksek İhtisas Üniversitesi Spor Hekimliği Anabilim Kolu Lideri Dr. Mehmet Murat Seven, potasyum ve magnezyum minerallerinin bedende azalmasının kasılma ve krampların en yaygın sebepleri ortasında yer aldığını söyledi. Seven, “İçerdiği güçlü mineraller sayesinde maden suları spor öncesinde tüketildiğinde kasılma, kramp üzere sakatlıkların meydana gelmesini değerli ölçüde azaltmaktadır. Ağır bir spor programının akabinde doğal maden suyu içmek de bedendeki mineral eksikliğini tamamlayarak, spor sonrası yaşanan halsizlik ve yorgunluk belirtilerini en aza indirmektedir. Ayrıyeten spor esnasında sıklıkla karşılaşılabilecek kasılma ve kramp üzere sakatlanmalar maden suyu tüketerek en aza indirilebilir” diye konuştu.
‘GÜNDE EN AZ İKİ ŞİŞE MADEN SUYU İÇMELERİNİ ÖNERİYORUM’
Maden suyu tüketiminin sadece sakatlıkların önlenmesinde değil tıpkı vakitte bedenin elektrolit istikrarının sağlamasında da değerli misyonlar üstlendiğini tabir eden Seven, şunları söyledi:
“Fiziksel aktiviteler sonucunda su içme isteği geliştiğinde bedenimiz yaklaşık yüzde 1 oranında su kaybına uğramış oluyor. İnsan bedeninde yüzde 70-75 oranında su bulunmaktadır ve bu beden suyunun yüzde 10’unun kaybedilmesi hayati derecede sorun yaşanması için kafidir. Fizikî aktivite ve spor sonrası kaybedilen su ve minerallerin yerine konması hem beden sıhhati hem de fizikî performans için çok kıymetlidir. Terleme ile beden yalnızca su kaybetmemektedir. Suyun yanı sıra birçok mineral de kaybedilmektedir. İçeriğinde magnezyum, potasyum, kalsiyum, bikarbonat üzere pek çok mineral ihtiva eden maden suyu kaybedilen bu minerallerin yerine konmasında ve bedenin elektrolit istikrarının korunmasında yardımcı olan sağlıklı bir içecektir. Bu nedenle atletlerin ve kramp sorunu yaşayanların günde en az iki şişe doğal maden suyu içmelerini öneriyorum. Her maden suyu tıpkı mineral pahasına sahip değildir. Tavsiyem etiket pahalarını inceleyip mineral kıymeti yüksek olanı tercih etmeleridir.”
‘HER MADEN SUYU BİREBİR DEĞİLDİR’
Beypazarı Doğal Maden Suyu İdare Konseyi Lideri Niyazi Ercan da, her maden suyunun birebir olmadığını, çıktığı bölgenin toprak ve kayaç yapısına bağlı olarak içerdiği mineral cinsleri ve kıymetlerinin farklılık gösterdiğini belirtti. Ercan, “Maden sularının içerdikleri minerallerin farklı olmasından ötürü lezzetleri de farklıdır. Başta kalsiyum, magnezyum, potasyum, bikarbonat, demir ve silikat olmak üzere Beypazarı doğal maden suyunun litresinde 3323,27 mg insan bedeni için yararlı onlarca mineral bulunmaktadır. Son periyotlarda tüketicilerimizin etiket okuma alışkanlığı arttı.  Maden suyu seçimlerini daha şuurlu olarak yapmaya başladılar. Bilhassa spor ve antrenman yapan, hareketli ömür biçimi süren tüketicilerimiz mineral muhtaçlıklarını karşılamak için maden suyumuzu sıklıkla tercih etmektedirler. Bu nedenle gerek profesyonel sportmenler gerekse de ferdi spor yapanlar tarafından maden suyumuza olan talepte önemli artış olmuştur” diye konuştu.