40 bin çift üzerinde yapılan bir çalışma, mutlu bir evliliğin sırrını ortaya çıkardı. Peki mutlu bir evlilik için ne yapılmalı? İşte detaylar…
35 yıllık bir süreç içerisinde 40 bin çift üzerinde yürüttüğü kapsamlı bir araştırmanın sonuçlarını paylaştı. John ve Julie Schwarz Gottman adındaki psikolog çift, 50 yıllık çalışmalarının sonunda mutlu bir evliliğin sırlarını tek tek açıklarken, terapiye gelen çiftlerin evliliğinin sürüp sürmeyeceğini 15 dakika içinde tespit ettiklerini öne sürdü.
CNBC’de yayınlanan habere göre, psikolog çift partnerinize “Yüzünüzü çevirmeyin” bunun yerine “Yüzünüzü dönün” ifadelerini kullandı. Schartz Gottman çifti, çiftlerin birbirine yüzüne dönerek “bağlanma teklifi” dedikleri davranışı sergilediğini söyledi.
En mutlu evlilikler de ise çiftlerin bağlanma teklifi gösterdiğinde bunu fark edecek ve gerekirse ilgilenmek için meşgul olduğu işi bırakacak kadar anlayışlı olduğu belirtildi.
Örneğin; partneriniz telefonuna bakarken ‘Ah, bu ilginç bir makale’ derse bu bir bağlanma teklifidir. Psikolog çift, bu ifadenin ardından verilecek üç cevap olduğunu söylüyor:
Yüzüne dönerek: “Öyle mi? Ne hakkında?”,
Yüzünüzü çevirerek: Teklifi görmezden gelmek,
Karşı gelerek: Teklifi “Meşgul olduğumu görmüyor musun?” diyerek açıkça reddetmek.
“YÜZE DÖNME” TEKNİĞİ NASIL UYGULANIYR?
10 dakikalık kontrol: Sabah işe gitmeden önce veya işteyken kahve molası verdiğinizde partnerinize “Bugün benden istediğin bir şey var mı?” gibi basit bir soru sorun. Onun yanında olmak istediğinizi açıkça gösterin.
Küçük anları değerlendirin: Göz teması, gülümseme, iç çekmek, yardım istemek, “günaydın” veya “iyi geceler” demek, iyilik istemek, yüksek sesle bir şey okumak vb. yapabileceğiniz davranışlar arasında yer alıyor.
Pes etmeyin: Partneriniz bağlanma arzusu gösterdiğinde isteği görmezden gelmeyin, bunun yerine neden uygun olmadığınızı kısaca açıklayın.
