İSTANBUL – Koronavirüs geçiren bireylerde, nörolojik tutulumlar olabilirken yorgunluk, kas ve eklem ağrıları üzere daha hafif semptomlarda görülebileceğini söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Özden Lider, “Özellikle akciğer tutulumu, hastaların çabuk yorulması ve teneffüs kapasitesinde azalmaya yol açıyor” dedi.
İstanbul Rumeli Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Kısmı Dr.Öğr.Üyesi Özden Lider koronavirüsü geçiren bireylerde fizik tedavinin yararları hakkında şu bilgileri verdi:
“Koronavirüsü atlatan hastaların fizik tedaviye gereksinim duyacaktır. Süreç içerisinde fizik tedavide postür (duruş) eğitimi, şahsa uygun dirençli ve aerobik antrenman yaklaşımlarının uygulanması hastalarda yorgunluk, kas ve eklem ağrılarının azaltılmasına yardımcı olur. Birebir vakitte uygun antrenmanlarla kas erimesi yavaşlatılabilir. Yapılan çalışmalar, idmanın tıpkı vakitte bağışıklığı artırdığını göstermektedir.’’
ANTRENMAN, GÜZELLEŞMENİN DEĞERLİ BİR KESİMİDİR
Kovid-19 hastalığını daha hafif geçirmiş ve fizik tedavi görme imkanı olmayan hastalar konutta antrenman yapabileceğini söyleyen Lider, ‘’Kovid-19 sonrası antrenman, güzelleşmenin değerli bir kesimidir. Yapılan antrenmanlar sayesinde şahıslarda kas kuvveti artar. Pandemi sürecinde kısıtlamalar nedeniyle bireyler kovid-19’a yakalanmasa bile inaktivite nedeniyle kilo alma, kas ve eklem ağrıları üzere sorunlarla karşılaşabilirler. Konutta yapabilecekleri idmanlar ve yürüyüş, bu açıdan da değer taşımaktadır. Bireyler, aerobik antrenman olarak en az haftada 5 gün açık havada 30 dakikalık yürüyüşler yahut merdiven inip çıkma yapabilirler. Kasları kuvvetlendirebilmek için çömelme-kalkma, köprü kurma, plank üzere antrenmanlar de iyileşmelerinde tesirli olur” tabirlerini kullandı.
