İSTANBUL, – Küçükçekmece Belediyesi’nin düzenlediği Teknoloji ve İnternet Bağımlılığı bahisli seminerde, çevrim içi canlı yayında ebeveynlerle buluşan Uzman Psikolog Samet Çiftçi, “Online derslerin yapıldığı, iş hayatının meskenden yürütüldüğü pandemi günlerinde teknoloji ve internet bağımlılığı arttı, bağımlılığa bağlı olarak sıhhat sorunları baş göstermeye başladı. Bel, boyun, eklem ağrıları, göz rahatsızlıkları ve obeziteyi yetişkinlerde ve çocuklarda sıkça görüyoruz. Online derse katılan öğrenciler kesinlikle L biçiminde oturarak ve dik bir biçimde derse bağlanmalı, yatarak yahut uzanarak teknolojik irtibata geçmemelidir” tabirlerini kullanarak, ihtarlarda bulundu.
SAMET ÇİFTÇİ: HEM ÇOCUKLARI HEM YETİŞKİNLERİ TEHDİT EDİYOR
Yeni tip koronavirüsün pandemi ilan edilmesinin akabinde Türkiye’de yükseköğretim ve MEB’e bağlı okullarda milyonlarca öğrenci uzaktan eğitimle ders almaya başladı. Türkiye’de zati yaygın olan teknoloji ve internet bağımlılığı, meskende olduğumuz şu günlerde hem çocukları hem yetişkinleri tehdit etmeye devam ediyor. Uzman Psikolog Danışman Samet Çiftçi teknoloji bağımlılığını tanımlayarak, yapılması gerekenleri sıraladı ve çevrim içi yayında ebeveynlerin sorularını yanıtladı.
HAREKETSİZ YAŞAYANLAR RİSK ALTINDA
Çiftçi, teknoloji bağımlılığını “ Bir çocuk devamlı bilgisayarda vakit geçirmek istiyorsa, aklı daima oyunlarda kalıyorsa, bu sebepten arkadaşlarıyla ortası bozuluyor, uykusuz kalıyorsa, yemeklerini bile ekran başında yemek istiyorsa o bir teknoloji bağımlısıdır. Teknolojiyi istediği üzere kullanamazsa asabi ve öfkeli olur. Aklı daima telefonundadır. Sorumluluklarını yerine getirmekte zorlanır. Ödev yapamaz, konut içindeki kurallarını yitirir. Yetişkinler iş yaşantılarıyla ilgili vazifelerini aksatmaya başlarlar. Spordan uzak duran, hareketsiz yaşamayı tercih edenler risk altındadır” kelamlarıyla tanımladı.
BAŞIM DAĞILSIN DİYE BAŞLIYOR
Bağımlılığın can külfetiyle başladığını belirten Uzman Psikolog Samet Çiftçi, “Bağımlılık süreci can zahmetiyle başlar. Kişinin kaliteli uğraşları yoktur. Birinci adımda merak eder. Meraktan sonra toplumsal kullanıma eğimli olur. Eğlenmek ve sorunlardan kaçmak için başım dağılsın tabiriyle tablet yahut bilgisayarla uğraşmaya başlar. Bir müddet sonra daima daha fazlasını ister ve teknolojinin olmadığı ortamlar sıkıcı gelmeye başlar. Yalnızlaşır, donuklaşır. En değerlisi doyumsuzlaşır” diye konuştu.
DİJİTAL BAĞIMLILIKTAN NASIL KURTULACAĞIZ?
Bilgisayar, tablet, oyun, toplumsal medya yahut cep telefonu bağımlılığından kurtulmak için yerine öteki bir şey koyulması gerektiğini söz eden Uzman Psikolog, “Teknolojiden elbette ki yararlanacağız. Lakin bağımlı olmamak için gayemiz olmalı ve kendimizi kaptırmamalıyız. Alışkanlığınızın yerine, bir hobi koyabilirsiniz. Bu bağımlılığın sizden neleri götürdüğünü sıkça düşünmelisiniz. Kendinize vakit sınırlaması koyun. Kitap okumaya, oynamaya, dinlenmeye vakit ayırın. Telefon yanınızda olmadan da dışarı çıkabileceğinizi unutmayın. Odanıza teknoloji bağımlılığının size neler kaybettirdiğini hatırlatan kelamlar yazın. Pandemi günlerinde balkona bahçeye çıkarak tabiatla iç içe vakit geçirmeye bakın” diye konuştu.
