‘Çocukların bilgisayar, cep telefonu alışkanlığı boyun kaslarını kısaltıyor’

 FİZİK Tedavi Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Fatih Çeşme, koronavirüs nedeniyle meskenlerine kapanan çocuklarda, bilgisayar, tablet ve telefon kullanımının arttığını belirterek, “Özellikle çocukların büzülmüş vaziyette başlarına boyunlarını çok öne bükmüş vaziyette, dizlerini karnına çekmiş vaziyette çömelir üzere çok öne eğilerek çalışmaları bilgisayarla tabletle vakit geçirmelerinin önüne geçilmeli. Bu konumda ve duruşta kalan çocuklarda göğüs kaslarında, boyun kaslarında kısalmalar olmakta ve uzun devirde çocuklarda gelişen duruş bozukluğuna sebep olabilmekte” dedi.
Koronavirüs önlemleri kapsamında meskende kalan çocuklarda bilgisayar, tablet, cep telefonu kullanımını artarken, uzmanlar bu durumun beraberinde  bazı sıhhat problemlerini da getirdiği söyledi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Fatih Çeşme, çocuklarda, tablet, bilgisayar ve cep telefonu üzere alışkanlıkların arttığını ve bunları kullanırken kendilerinden geçtiğini söyledi. Çeşme, “Salgın ortamında uzaktan eğitim ve sokağa çıkma yasağının da yaygınlaşmasıyla mesken içinde daha çok vakit geçirilmekte. Çocuklar ve yetişkinler içinde bu türlü. Maalesef aileler çocuklarıyla değişik sebeplerden ötürü konut işlerine daha çok vakit ayırır üzere çocuklarıyla gereğince ilgilenmemekte. Aslında dersler yüzünden ağır biçimde tablet ve bilgisayara maruz kalan çocukların bunun dışındaki saatlerde de oyunlarla çok vakit geçirmesi boyun, sırt omurga üzere sorunları yaygınlaşmasına sebep olabilmekte. Bunların önüne geçebilmek için mümkün olabileceğinle aileler çocuklarıyla mümkünse bahçede oyun oynamaları ya da konut içerisinde daha hareketli oyunlar oynamalılar. Daha toplumsal faaliyetlere yönelmelidirler. Çocuklar tabi ders sırasında tabi ki tablet, bilgisayar kullanımı olacak” dedi.
‘BOYUN VE KAS KISALMALARINA YOL AÇIYOR
Dr. Çeşme, aileleri dikkat etmeleri bahislerde uyarıp, “Özellikle çocukların büzülmüş vaziyette başlarına boyunlarını çok öne bükmüş vaziyette, dizlerini karnına çekmiş vaziyette çömelir üzere çok öne eğilerek çalışmaları bilgisayarla tabletle vakit geçirmelerinin önüne geçmeleri düzgün olur. Çocukların oturdukları, çalıştıkları ortamı daha ergonomik hale getirmeleri gerekir. Bilhassa bu konumda ve duruşta kalan çocuklarda göğüs kaslarında, boyun kaslarında kısalmalar olmakta ve uzun periyotta çocuklarda gelişen duruş bozukluğuna sebep olabilmekte . Bunların önüne geçebilmek için daha sportif faaliyetlere yönlendirilmek gerekir çocuklar” diye konuştu.
‘ÇOCUKLARIN TOPLUMSAL HAYATI SIFIRLANDI’
Klinik Çocuk ve Ergen Psikolog İrem Akman, pandemi nedeniyle okullarda uzaktan eğitime geçilmesiyle birlikte çocukların meskenlerine kapandığını söyledi. Akman, “Pandemi süreciyle okulların online sisteme de geçmesi ile birlikte çocukların toplumsal hayatları neredeyse sıfırlanmış durumda. vakitlerin birden fazla ya bilgisayar başında, telefon ya da televizyon başında geçiyor ve bu da aslında baktığımızda beraberinde iletişimsizliği de getiriyor. İrtibat açısından oyunun gücüne çok inanıyorum. Çocukların hayal güçlerini de geliştirmek emeliyle öykü oyunu oynayabilirler. Ailece hayal güçlerinden faydalanarak bir öykü oluşturup sonrasını kıssa içindeki rolleri aile üyelerine dağıtıp onu canlandırabilirler. Oyunlar çocukların kendilerini tabir etme hünerlerini de destekler” dedi.
Çocukların meskenlerin de bilhassa ders molaların da kesinlikle fizikî aktivitelerin de yapmasının değerli olduğunu belirten Akman, “En kolayından koşabilirler zıplayabilirler ya da yürüyüş yapabilirler. Konut içinde bunlar onların derslerine daha fazla odaklanmalarını dikkatlerinin açılmasını sağlayacaktır. Bunun yanında rahatlamak açısından nefes antrenmanları, gevşeme antrenmanları yapabilirler. Ebeveynlerle birlikte bunu gerçekleştirebilirler” diye konuştu.