Diyetisyen Hande Güngör, akciğer sağlığı için taze sebze ve meyve yemenin önemli olduğunu açıkladı.
İnsan vücudunun yiyecekleri yakıt gibi harcadığına dikkat çeken Diyetisyen Hande Güngör, “Gıdaların vücutta yakıta dönüştürülmesi sürecine metabolizma denir. Oksijenle beraber işlenen gıdaların doğru metabolize olması için sağlıklı solunum sistemine ihtiyacı vardır. Sağlıklı ve çeşitli seçilen besinler ile oluşturulan dengeli bir beslenme planı sağlıklı nefes almayı ve akciğer sağlığını korumayı destekler.” ifadelerini kullandı.
Karbonhidratların metabolize olurken daha çok, yağların ise daha az karbondioksit ürettiğini söyleyen Güngör, yüksek yağlı diyet uygulamalarının nefes almayı kolaylaştırdığını belirtti.
Akciğer sağlığını korumak için, taze meyve sebze tüketimi, antioksidanlardan zengin vitamin-mineral alımı, yeterince sıvı tüketimi ile ideal kilonun korunması önemine dikkat çeken diyetisyen şu besinlerin Akciğer sağlığını koruduğunu vurguladı:
Arpa, yulaf ve mercimek
Taze sebzeler
Taze meyveler
Kahve ve kakao
Balık
Kuruyemişler
Yoğurt
Zeytinyağı
Su
