İSTANBUL, – Üniversite imtihanları yaklaşırken milyonlarca aday hayatlarının bu değerli dönemeci için hazırlıklarını ağırlaştırdı. Pandemi devrinin kısıtlayıcı koşullarının tesirli olduğu bir süreç yaşandığını ve imtihan başarısı için eğitsel çalışmalar kadar mental ve kişisel hazırlıkların da değerine dikkat çeken Öğr. Gör. Barış Tuncer, YKS’ye bir ay kala tesirli bir hazırlık devri için adaylara kıymetli tavsiyelerde bulundu.
“RUTİNİ SÜRDÜRÜN, DAİMA İMTİHAN HAKKINDA KONUŞMAYIN”
Verimli bir imtihan hazırlığı için planlı bir günlük ömür rutininin oluşturulması ve sürdürülmesi gerektiğini belirten Altınbaş Üniversitesi Çocuk Muhafaza ve Bakım Hizmetleri Program Başkanı Öğr. Gör. Barış Tuncer, “Sınav günü saat kaçta kalkacaksanız şimdiden kendinizi bu saatte kalkmaya alıştırın. Günde 9 saatten fazla, 8 saatten az uyumayın. Gece geç saatlerde kadar ders çalışmak veriminizi düşürür” dedi. Tuncer, her sabah güne kesinlikle kahvaltı ile başlanması ve imtihan gününde de günlük kahvaltıda tüketilenden farklı bir yiyecek yemeden imtihana gidilmesi tavsiyesinde bulundu. Çay, kahve, kola üzere kafein içeren içeceklerin fazla tüketilmemesi gerektiğini belirten Barış Tuncer, daima imtihan merkezli bir hayattan da kaçınılmasını önerdi.
Daima imtihan hakkında konuşmanın olumsuz tesir edeceğine değinen Tuncer şu tabirleri kullandı:
“Çevrenizdeki beşerlerle daima imtihan hakkında konuşmayın. Öteki hususlarda da sohbet edin. İmtihan hakkında olumsuz konuşan bireylerden, ortamlardan uzak durun. İmtihan hakkında olumsuz konuşmalardan kaçının. İmtihandan öfkeyle bahsetmeyin. İmtihanı bir an evvel olup bitmesi, kurtulunması gereken bir musibet, baş belası olarak görmeyin, ‘hayatımız birkaç saatlik bir imtihana bağlı’ halinde cümleler kurmayın. Bu tıp tabirler imtihana karşı olumsuz bir tavır, direnç geliştirmenize neden olacaktır. Bu durum ders çalışmanızı, imtihana hazırlanma isteğinizi olumsuz tesirler. İmtihanı olumlu niyetlerle eşleştirin. Örneğin istediğiniz okulda, üniversitede eğitim görmek, yeni arkadaşlıklar, parlak bir gelecek üzere olumlu kanılara yönelin. İmtihanı hayallerinize ulaşmanın bir aracı olarak değerlendirin.”
ADAYLARA İHTAR VE TEKLİFLER
Adayların daima olarak kendilerine imtihana kaç gün kaldığını hatırlatma tavrında olmamalarını ve zihinlerini vaktin çok hudutlu olduğu kanısıyla meşgul etmemelerini tavsiye eden Öğr. Gör. Barış Tuncer, bu durumun dert, gerilim ve paniğe neden olacağına dikkat çekti. Tuncer, adaylara ikaz ve tekliflerini ise şöyle sıraladı:
“Deneme imtihanlarında yanlışlarınıza odaklanmayın. Kusurlara, eksiklik ve başarısızlıklara odaklanmak özgüveninizin düşmesine, imtihan sırasında yüksek korku ve panik yaşamanıza neden olur. Deneme sınavlarınızı geribildirim olarak değerlendirin. Günlük, haftalık ve aylık bir program hazırlayın ve husus eksiklerinizi tamamlayın. Bu periyotta çok katı ders çalışma programları yapmaktan kaçının. Programa uyamadığınızda motivasyonunuz düşebilir, çalışma isteğiniz kaybolabilir. 45-50 dakika ders çalışmak ve 10 dakika orta vermek tesirli, verimli ders çalışmak için ülküdür. Ders çalışırken, deneme imtihanı çözerken telefonla, toplumsal medyayla ilgilenmeyin. Ders çalışmanız bitene kadar telefonunuz bir yere kaldırın ve mühlet bitene kadar telefona bakmayın.”
Deneme imtihanlarını yalnızca alınan puan üzerinden değerlendirilmemesini söyeleyen Tuncer, “Her deneme imtihanında ders, mevzu tahlili yaparak eksik bilgilerinizi belirleyin. Günde bir tane, gerçek imtihan saatinde, imtihan şartlarını oluşturarak deneme çözmeniz faydalı olacaktır. Eksik bilgileriniz olabilir. Bu pek olağan bir durumdur. Paniğe kapılmak, endişelenmek yerine bunu güdülenmek, ders çalışmak için bir fırsat olarak değerlendirin. Deneme imtihanlarında aşikâr bir bahiste kusurlarınız fazla çıkıyorsa, kısaca o mevzuyu tekrarlayıp, deneme imtihanı çözmeye devam edin” sözlerini kullandı.
