İSTANBUL – Bebekler için tanınan hale gelen tummy time antrenmanlarına ait Uzm. Dr. Ayşegül Parlak, “Tummy time antrenmanında bebeği karın üstü uzandırıp, çeşitli aktivitelerle hareket ettiriyoruz. Bu hareketler bebeğin sırt, karın, omuz, boyun ve bacak kaslarını çalıştırır, baş denetimini sağlar. Bebeğin sürünme, emekleme, dönme üzere motor maharetleri daha erken gelişir” dedi.
Pendik Medipol Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Kısmından Uzm. Dr. Ayşegül Parlak, toplumsal medyada tanınan hale gelen bebekler için tummy time antrenmanlarıyla ilgili kıymetli açıklamalarda bulundu. Dr. Parlak, bebeklerin fizikî aktivitelerini desteklemek maksadıyla tummy time yani karın üstü aktiviteleri önerdiklerini belirterek “Tummy time antrenmanında bebeği karın üstü uzandırıp, çeşitli aktivitelerle hareket etmesini ve kas gelişimini hızlandırıyoruz. Çoklukla hayatının 2’nci haftasından itibaren hareketleri yaptırabiliriz. Aktivitelere kısa vadeli olarak başlayıp vakitle süreyi uzatabiliriz. Yeni doğan devrinde 30 saniye ila 1 dakika sürecek halde başlanılabilir. Bu mühlet 2 aylık iken 5 dakika, 4 aylık iken 15 dakika formunda uzatılabilir. Bebeğin ahengine ve toleransına nazaran vakitle bu müddet uzatılabilir. Bu idmanları gün içerisinde 3-5 sefer tekrarlayabiliriz” diye konuştu.
UYKUSUZ VE HUZURSUZKEN YAPTIRMAYIN
Dr. Parlak, bu hareketleri yaparken en kıymetli noktanın bebeği asla yalnız bırakmamak olduğuna değinerek, şöyle devam etti:
“Bebek aç, uykusuz, huzursuz ve tok iken bu antrenmanların yapılmasını önermiyoruz. Yerin soğuk olmamasına dikkat edelim. Bebeğimiz soğuk tabanda üşütebilir. Bebeğimiz karın üstü konumda birinci vakitler sıkılıp ağlayabilir. Bu durumda önüne oyuncak, fotoğraflı kartlar bırakabilir dikkatini o tarafa çekebilirsiniz. Hatta ben annelere bebeklerine komik yüz tabirleri yapmalarını ve bol bol konuşmalarını öneriyorum. Tummy time dediğimiz karın üstü idmanların bebeğe birçok yararı var. Öncelikle bu hareketler bebeğin sırt, karın, omuz, boyun ve bacak kaslarını çalıştırır, baş denetimini sağlar. Daima yatmadığı için bebeklerde baş biçim bozukluklarından baş gerisinin yassı olma riski azalır. Bebeğin sürünme, emekleme, dönme üzere motor marifetleri daha erken gelişir.”
